Atasi Rambut Rontok Dengan Alpukat

Sumber: Google

Seiring bertambahnya usia rambut akan semakin rapuh, dalam satu hari bisa mencapai 100 helai rambut rontok. Rambut rontok tentu saja sangat mengganggu, dan bisa membuat berkurangnya rasa percaya diri. 

Untuk mengatasi rambut rontok bahan alami sangat dianjurkan, seperti alpukat. Alpukat bisa melindungi rambut rontok karena vitamin E. Menurut ahli diet Ryan Raman, vitamin E melindungi kulit dari kerusakan dan stres oksidatif.

Jika kulit di atas kepala rusak, kondisi itu bisa meningkatkan risiko kualitas rambut yang lebih buruk dan folikel rambut berkurang.

Satu buah alpukat menyediakan sekitar 20 persen dari kebutuhan vitamin E harian Anda. Meskipun Anda tidak bisa mengubah faktir-faktor lain, seperti usia dan genetika. Tapi, diet salah satu cara yang bisa mengendalikan kerontokan rambut.

Konsumsi makanan yang seimbang dengan nutrisi tepat bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut, terutama jika Anda mengalami kerontokan rambut karena nutrisi yang buruk.

"Alpukat merupakan buah bergizi dan sumber lemak sehat. Alpukat juga merupakan sumber vitamin E yang sangat baik dan bisa meningkatkan pertumbuhan rambut," jelas Raman dikutip dari Express.

Vitamin E juga melindungi area kulit, seperti kulit kepala dari stres oksidatif dan kerusakan. Kulit kepala yang rusak bisa menyebabkan kualitas rambut buruk dan folikel rambut lebih sedikit.

Sumber: ayobandung.com

Continue