Ciri Fisik Seseorang Yang Kesepian

 

Sumber: Google

Kesepian akan berdampak pada fisik, orang yang kesepian akan lebih mudah gemuk, ia juga akan memiliki ganguan fisik lainya antara lain:  

Dilansir dari Insider, berikut beberapa gejala fisik saat seseorang merasa kesepian.

1. Hidung meler, tersumbat, dan gejala pilek

Jika Anda masuk angin, kesepian bisa saja jadi penyebabnya. "Saat kita merasa sendirian atau kekurangan kemampuan untuk berinteraksi dengan orang secara akrab dan nyaman, kita akan merasa rentan dan terancam," kata Kory Floyd, profesor komunikasi di Universitas Arizona yang mempelajari pengaruh kasih sayang pada stres dan fungsi fisiologis.

"Hal ini membuat seseorang terlalu waspada sehingga menekan sistem kekebalan tubuh dan bisa membuat kita mudah terserang penyakit," kata dia.

2. Sakit yang Tak Kunjung Sembuh

Menurut Spinelli, seseorang yang mengalami kesepian bisa mudah sakit atau tak kunjung sembuh dari sakit.

"Seseorang mungkin mengalami perasaan sakit atau terus-menerus merasa mengalami stres, namun kebanyakan mereka tidak mendefinisikan sebagai sakit yang sebabkan secara emosional," kata Spinell.

3. Kesulitan tidur

Seperti halnya depresi, orang dengan kesepian dapat mengalami kesulitan tidur atau terlalu banyak tidur.

4. Sakit kepala

Menurut Spinelli, sakit kepala secara khusus juga bisa menjadi gejala depresi dan kesepian.

5. Penambahan berat badan

Kesepian dapat memicu respons stres terus-menerus yang melemahkan sistem kekebalan tubuh. Menurut Spinelli, gangguan hormon akibat stres atau kesepian juga dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Sumber: AyoBandung.com

Continue

Stop Makan Makanan Pedas Jika Sudah Alami 3 Hal Ini

Sumber: Google

Makanan pedas memang banyak diminati hampir semua kalangan, rasanya jika tak ada pedas makan terasa tidak begitu nikmat.

Meski demikian banyak yang begitu menyukai, tetap saja makan makanan yang pedas memiliki ancaman buruk bagi kesehatan.

Anda harus mulai mengontrol makanan pedas atau mulai berhenti jika sudah mulai merasakan beberapa hal berikut:

1. Mengalami gejala masalah gastritis

Gastritis terjadi ketika lapisan perut meradang dan dapat disebabkan oleh makan makanan pedas. Kebanyakan orang mengalami gastritis akut, yang artinya datang tiba-tiba dan bersifat sementara.

Gejalanya meliputi mual, muntah, dan rasa kenyang di perut bagian atas setelah makan. Untuk menghindari sakit perut, cobalah mengurangi jumlah makanan pedas.

2.  Sakit tenggorokan

Makanan pedas dapat merangsang pita suara yang menyebabkan suara menjadi serak. Selain membuat tenggorokan iritasi, makanan pedas dapat menyebabkan beberapa masalah lain yang dipicu oleh refluk asam lambung (GERD).

3.Diare

Diare dapat disebabkan oleh makanan yang mengandung minyak, stimulan, dan rempah-rempah.

Caipsin dalam makanan pedas dapat mengiritasi lapisan lambung atau usus, yang mungkin memiliki efek pencahar pada beberapa orang karena makanan ini memperlancar jalannya sistem pencernaan.

4. Insomnia

Makanan pedas dapat menyebabkan perut mulas, dan akan memburuk ketika dikonsumsi menjelang tidur.

Berbaring membuat asam di lambung mudah naik ke atas, dan membakar lapisan kerongkongan. Oleh karenanya, rasa tidak nyaman akibat mulas dapat membuat tidur terganggu.

Untuk menghindari hal ini, cobalah tidak makan makanan pedas saat sudah larut malam, dan jangan duduk terlalu lama sesudahnya. Bangun dan berjalan-jalan jika Anda bisa, Dr David Greuner, MD.

5. Kehilangan selera makan

Beberapa penelitian menemukan bahwa makanan pedas dapat mengurangi nafsu makan. Jika hal ini terjadi dalam waktu yang lama, kehilangan nafsu makan bisa menjadi masalah yang lebih serius.

Sumber: ayobandung.com

Continue