Rekapitulasi Covid-19 Kabupaten Bandung

Sumber: Google

Pada bulan September lalu data kasus Covid mencapai 251 kasus, pasien sembua 158 kasus, 7 kasus meninggal meninggal dunia. Data tersebut diperoleh dari pembandingan data pandemi pada 1 September 2020 dengan 30 September 2020.

Pada akumulatif kasus Covid 2020 per 1 Sptember 2020 tercata 705 kasus aktif, 409 kasus sembuh serta meninggal 12 kasus.

Dalam pencatatan per 1 September 2020, diketahui jumlah akumulatif kasus positif Covid-19 sebanyak 496 kasus, terdiri dari 75 kasus aktif, 409 kasus sembuh, serta 12 kasus meninggal.

Pada per 30 September 2020, merujuk data yang diunggah akun twitter resmi Pemerintah Kabupaten Bandung @bandungpemkab, diketahui jumlah total kasus positif Covid-19 telah mencapai 747 kasus. Angka tersebut terdiri dari 161 kasus aktif, 567 kasus sembuh, serta 19 kasus meninggal.

Sumber: Ayobandung.com

Continue

Daftar Harga Emas Antam Terupdate

Sumber: Google

Pada awal Oktober 2020 harga emas PT Aneka Tambang (Antam) mencapai angka Rp1. 013.000 pergramnya. 

Harga emas Antam tersebut berlaku di Butik Emas Logam Mulia Antam di Jalan Ir. H. Juanda, Kota Bandung.

Berikut daftar harga emas batangan selengkapnya, dikutip dari logammulia.com.

• Emas batangan 0,5 gram: Rp536.000 (belum tersedia)
• Emas batangan 1 gram: Rp1.013.000 (belum tersedia)
• Emas batangan 2 gram: Rp1.976.000
• Emas batangan 3 gram: Rp2.946.000
• Emas batangan 5 gram: Rp4.885.000
• Emas batangan 10 gram: Rp9.670.000
• Emas batangan 25 gram: Rp24.025.000 (belum tersedia)
• Emas batangan 50 gram: Rp47.900.000 (belum tersedia)
• Emas batangan 100 gram: Rp95.620.000
• Emas batangan 250 gram: Rp238.750.000 (belum tersedia)
• Emas batangan 500 gram: Rp477.250.000 (belum tersedia)
• Emas batangan 1.000 gram: Rp953.600.000 (belum tersedia)

Sesuai dengan PMK No 34/PMK.10/2017, pembelian emas batangan dikenakan PPh 22 sebesar 0,45% (untuk pemegang NPWP dan 0,9% untuk non NPWP). Setiap pembelian emas batangan disertai dengan bukti potong PPh 22.

Penjualan kembali (buyback) emas Antam pada Kamis (1/10/2020) menjadi Rp904.000 per gram, atau turun Rp3.000 dari harga kemarin. Harga buyback mengikuti pergerakan harga emas dunia.

Sesuai dengan PMK No 34/PMK.10/2017, penjualan kembali emas batangan ke PT Antam Tbk dengan nominal lebih dari Rp 10 juta, dikenakan PPh 22 sebesar 1,5% (untuk pemegang NPWP dan 3 % untuk non NPWP). PPh 22 atas transaksi buyback dipotong langsung dari total nilai buyback.

Sumber: Ayobandung.com

Continue

Update Covid

Sumber: Google

Pada 27 September 2020, 62 kabupaten berstatus zona merah lima diantaranya berada di daerah Jawa Barat.

Wiku Adisasmito mengatakan bahwa terjadi penambahan 4 kabupaten kota yang menjadi zona merah.

"Ini adalah peringatan buat kita semuanya agar kita tetap bisa menekan angka penularan, karena ada peningkatan dari daerah yang zonasinya mnejadi risiko tinggi," kata Wiku dalam konferensi pers dari Istana Negara, Selasa (29/9/2020).

Tidak hanya zona merah, zona orangepun kian bertambah dari 304 kini menjadi 305 kabupaten kota.  Sedangkan zona kungin atau resiko rendah kini berkurang dari 111 menjadi 112 kabupaten kota.

Nilai tersebut membuat zona hijau kian menurun daerah yang tidak ada kasus baru turun dari 21 kabupaten kota menjadi 19 kabupaten kota, dan daerah yang tidak terdampak turun dari 20 kabupaten kota menjadi 16 kabupaten kota.

Berikut daftar 62 kabupaten/kota zona merah Covid-19 per 27 September 2020.

• Sumatera Utara: Kota Gunungsitoli, Tapanuli Tengah, Kota Sibolga, Labuhanbatu Utara, Kota Binjai, Langkat
• Sumatera Barat: Kota Padang, Solok, Agam, Pesisir Selatan, Sijunjung, Kota Payakumbuh
• Sulawesi Tenggara: Kota Kendari
• Sulawesi Selatan: Luwu Timur, Kota Palopo
• Riau: Indragiri Hilir, Kota Pekanbaru, Siak, Kota Dumai, Kampar
• Papua Barat: Kota Sorong, Manokwari
• Papua: Jayapura, Kota Jayapura,Mimika, Kepulauan Yapen,
• Maluku: Kota Ambon
• Kalimantan Timur: Kota Samarinda, Kota Bontang, Kutai Kartanegara
• Kalimantan Selatan: Tapin, Hulu Sungai Tengah
• Jawa Timur: Kota Probolinggo, Kota Mojokerto, Lumajang, Banyuwangi
• Jawa Tengah: Kota Pekalongan, Pati, Kendal, Kebumen, Semarang
• Jawa Barat: Kota Depok, Bekasi, Cirebon, Kota Bogor, Kota Cirebon
• Gorontalo: Kota Gorontalo
• Dki Jakarta: Jakarta Selatan, Jakarta Barat, Jakarta Timur, Jakarta Utara
• Bengkulu: Mukomuko
• Banten: Kota Cilegon, Kota Tangerang, Kota Tangerang Selatan, Tangerang
• Bali: Gianyar, Karangasem
• Aceh: Pidie Jaya, Kota Sabang, Aceh Jaya, Aceh Besar

Sumber: Ayobandung.com

Continue

Harga Mas Antar Terupdate

Sumber: Google

29 September 2020, harga emas PT Aneka Tambang (Antam) berada di angka Rp1.014.000,00 per gram pada Selasa(29/9/2020), atau naik Rp8.000 dari harga kemarin. 

Harga emas Antam tersebut berlaku di Butik Emas Logam Mulia Antam di Jalan Ir. H. Juanda, Kota Bandung.

Berikut daftar harga emas batangan selengkapnya, dikutip dari logammulia.com.

Emas batangan 0,5 gram: Rp537.000 (belum tersedia)

Emas batangan 1 gram: Rp1.014.000 (belum tersedia)

Emas batangan 2 gram: Rp1.978.000 

Emas batangan 3 gram: Rp2.949.000 (belum tersedia)

Emas batangan 5 gram: Rp4.890.000

Emas batangan 10 gram: Rp9.680.000

Emas batangan 25 gram: Rp24.050.000

Emas batangan 50 gram: Rp47.950.000 (belum tersedia)

Emas batangan 100 gram: Rp95.720.000

Emas batangan 250 gram: Rp239.000.000 (belum tersedia)

Emas batangan 500 gram: Rp477.750.000 (belum tersedia)

Emas batangan 1.000 gram: Rp954.600.000 (belum tersedia)

Sesuai dengan PMK No 34/PMK.10/2017, pembelian emas batangan dikenakan PPh 22 sebesar 0,45% (untuk pemegang NPWP dan 0,9% untuk non NPWP). Setiap pembelian emas batangan disertai dengan bukti potong PPh 22.

Penjualan kembali (buyback) emas Antam pada Selasa (29/9/2020) menjadi Rp904.000 per gram, atau naik Rp10.000 dari harga kemarin. Harga buyback mengikuti pergerakan harga emas dunia.

Sesuai dengan PMK No 34/PMK.10/2017, penjualan kembali emas batangan ke PT Antam Tbk dengan nominal lebih dari Rp 10 juta, dikenakan PPh 22 sebesar 1,5% (untuk pemegang NPWP dan 3 % untuk non NPWP). PPh 22 atas transaksi buyback dipotong langsung dari total nilai buyback.

Sumber: Ayobandung.com

Continue

Bijak Bersosial Media Dengan Literasi Sosial Media

Sumber: Google

Seiring perkembangan zaman yang diiringi dengan perkembangan teknologi memudahkan manusia untuk beraktifitas melihat berita dan mencari berbagai informasi .

Pada zaman dulu muntuk menjalin komunikasi setiap orang harus berinteraksi secara langsung atau tatap muka, agar respon komunikasi secara timbal balik. 

Namun seiring perkembangan zaman sejak adanya smartphone canggih, untuk melakukan kegiatan komunikasi  menjadi sangat mudah untuk lakukan, komunikasi bisa dilakukan secara langsung tanpa terhambat oleh ruang jarak dan waktu.

Hingga kini smartphone tidak pernah terlepas dari genggaman, sehingga dapat memberian efek buruk jika tidak bijak dalam menggunakanannya. Terlebih hari ini kita berada di era post truth, ketika kebenaran dapat dikalahkan oleh keyakinan pribadi dan opini publik yang dibangun tanpa memerdulikan apakah itu benar atau malah sebaliknya.

Namun yang menjadi permasalah kali ini, kita bisa lihat banyak informasi yang secara langsung dikonsumsi masyarakat secara tanpa mengetahui kebenaranya.Yang lebih bahayanya lagi, orang yang menyerap informasi secara instan tersebut malah memperkuat opini yang belum tentu diketahui kebenaranya.

Meningkatkan budaya literasi sebagai salah satu upaya untuk mencegah dari ancaman di balik era pos truh menjadi salah satu senjata utama, khususnya dalam bidang literasi digital. Dengan cara mengerti dan memahami informasi yang didapat mulai dari sumber, isi, penanggung jawab dan mengetahui secara tepat hal-hal yang dilarang dalam dunia kepenulisan kita bisa lebih memilih dan memilah informasi yang salah dan benar, serta belum terbukti kebenaranya.

Di sisi lain dengan meningkatkan budaya literasi dapat memperluas cakrawala pengetahuan kita sehingga kita dapat menalaah isu dengan berbagai sudut pandang disertai referensi yang mempuni untuk di berikan kepada khalayak publik.  

Sumber: Ayobandung.com

Continue

Efek Buruk Memencet Komedo

Sumber: Google

Jika kamu termasuk orang yang gemas ingin menghilangkan komedo, memencetnya memang menimbulkan kepuasan tersendiri. Apalagi, terkadang komedo tak bisa tuntas dihilangkan dengan produk skincare di pasaran. 

Komedo terjadi akibat penumpukan sel kulit mati, minyak, keringat, dan juga kotoran, yang menyumbat pori-pori. Ada komedo yang tampak seperti titik-titik kehitaman (blackhead) atau mirip jerawat kecil (whitehead).

Seperti halnya jerawat, banyak juga orang yang punya kebiasaan memencet komedo untuk mengeluarkan isinya. Namun, memencet komedo sendiri sebenarnya tak disarankan.

Kebiasaan memencet komedo ternyata bisa membahayakan kesehatan. Hal itu bisa membuat Anda ketagihan karena menghasilkan sensasi tertentu.

"Setiap kali mereka melakukannya, otak melepaskan sedikit dopamin dan itu adalah jenis neurotransmitter yang juga dilepaskan pada banyak perilaku adiktif," kata dr Michelle Henry, Instruktur Klinis Dermatologi di Weill Medical College.

Dopamin secara langsung memengaruhi emosi serta sensasi Anda terhadap kesenangan dan rasa sakit.

Ini mengontrol pusat penghargaan otak, yang menjelaskan mengapa memencet komedo sangat membuat ketagihan dan sangat sulit dihentikan, tambah Henry.

 Memencet Komedo dapat Merusak Kulit

Setiap sesi memencet tentu akan menyebabkan kerusakan kulit, terutama jika dilakukan setiap hari.

"Memencet, menarik, atau mendorong, semua itu dapat meregangkan elastisitas di selitar pori-pori, yang membuatnya semakin lebar dan besar, dan tidak akan kembali ke bentuk semula," kata Henry.

Pada akhirnya, kata dia, hal ini merusak kulit dengan menyebabkan peradangan, hiperpigmentasi, dan jaringan parut.

"Memencet juga dapat memasukkan bakteri, minyak, dan kotoran dari tangan ke pori-pori, yang dapat menyebabkan lebih banyak komedo," katanya, dilansir Clinique.

Sumber: Ayobandung.com

Continue

Jadwal Shalat 5 Waktu

Sumber: Google

Sholat merupakan tiang agama dalam Rukun Islam yang kedua setelah syahadat. Sholat dibagi menjadi dua, yaitu sholat wajib atau fardhu dan sholat sunnah.

Sholat fardhu adalah sholat yang wajib dikerjakan sehari lima kali dalam lima waktu berbeda, yaitu subuh, dzuhur, ashar, maghrib, isya dan apabila tidak dikerjakan maka akan mendapat dosa.

Sebagai panduan untuk bisa menunaikan salat tepat waktu, berikut jadwal salat untuk wilayah Kota Bandung dan sekitarnya pada Senin (28/9/2020) dilansir dari situs Kementerian Agama (Kemenag):

• Subuh: 04.18 WIB
• Duha: 05.36 WIB
• Zuhur: 11.40 WIB
• Asar: 14.49 WIB
• Magrib: 17.45 WIB
• Isya: 18.54 WIB

Melakukan sholat lima waktu atau sholat fardhu tidak boleh dilaksanakan dengan menunda-nunda, dalam artian harus tepat waktu. 

Sumber: Ayobandung.com 

Continue

Manfaat Luar Biasa Wudhu Bagi Kesehatan

 

Sumber: Google

Wudhu merupakan salah satu di antara beberapa  cara untuk menghilangkan hadats, terutama hadats kecil. Wudhu biasanya dilakukan untuk menjaga  kebersihan dan kesucian dari hadats kecil bagi yang akan melakukan ibadah sohlat. Taukah anda bahwa manfaat lain dari wudhu adalah menghilangkan beberapa penyakit. 

Syahruddin El-Fikri dalam bukunya yang berjudul "Sehat dengan Wudhu". Dalam buku tersebut menjelaskan manfaat wudhu yang mampu menghlangkan beberapa penyakit seperti i penyakit kanker, flu, pilek, asam urat, rematik, sakit kepala, telinga, pegal linu, sakit mata, sakit gigi, dan lain-lain.

"Mungkin hal ini, tak pernah kita sadari. Wudhu yang dilakukan dengan baik dan benar serta sempurna maka hal itu dapat menyehatkan dan mencegah seseorang dari berbagai macam penyakit," ujar Syahruddin yang dikutip dari bukunya.

Sama halnya dengan yang di ungkap Muhammad Husein Haykal dalam bukunya yangberjudul "Hayatu Muhammad" dimana pada buku tersebut mengatakan bahwa  semasa hidup Rasulullah tak pernah menderita penyakit, kecuali saat sakaratul maut hingga wafatnya. Menurut Syahruddin, hal ini menunjukkan bahwa wudu dengan cara yang benar, niscaya dapat mencegah berbagai penyakit.

Pada penelitian yang dilakukan  Muhammad Salim terkait manfaat wudhu bagi kesehatan bahwa berwudu dengan cara yang baik dan benar, akan mengakibatkan tubuh seseorang terhindar dari segala penyakit.

Adapun cara wudhu yang baik dimulai dengan membasuh tangan lalu berkumur-kumur, lalu mengambil air dan menghirupnya ke dalam hidung kemudian mengeluarkannya. Langkah ini hendaknya dilakukan sebanyak tiga kali secara bergantian.

Penelitian tersebut juga menganalisis masalah kesehatan ratusan hidung orang-orang sehat yang tidak berwudu dan membandingkannya dengan ratusan orang yang teratur dalam berwudu selama lima kali dalam sehari dan melaksanakan shalat.

Berdasarkan hasil penelitian itu, Syahruddin menyimpulkan, sesungguhnya berwudu itu menyehatkan, baik secara lahir maupun batin. Dari hal yang tampaknya kecil dan sepele, ternyata wudhu mengandung hikmah dan manfaat yang sangat besar bagi kesehatan seseorang.

Jauh sebelum penelitian itu, Rasulullah Saw pernah bersabda, "Sempurnakan wudhu, lakukan istinsyaq (memasukkan air ke hidung) kecuali jika kamu berpuasa."

Sumber: Ayobandung.com

Continue

video call WhatsApp Bisa 50 Orang, Begini Caranya

Sumber: Google

Dilansir dari GSM Arena, Messenger Room fitur pada Messenger yang bisa digunakan untuk menggelar video call dengan kapasitas 50 orang sudah aktif pekan lalu.

Tidak hanya itu saat ini berdasarkan laporan WABetaInfo, fitur yang sama sedang diintegrasikan ke WhatsApp versi Android, khususnya versi beta 2.20.163. Pada WhatsApp versi beta ini, pengguna bisa video call bersama 49 orang lainnya.

Fitur ini untuk sementara hanya tersedia pada sejumlah pengguna WhatsApp beta di segelintir negara, Amerika Serikat. Diperkirakan fitur ini akan segera disebar ke lebih banyak negara.

Adapun cara video call WhatsApp 50 orang pakai HP atau cara VC WA 50 orang di HP

Dihimpun dari Gadgetstouse, berikut cara video call WhatsApp 50 orang pakai HP atau cara VC WA 50 orang di HP!

1. Mengunduh apk WhatsApp beta versi 2.20.163 dari sumber terpercaya, agar tak menjadi korban peretas.
2. Mengunduh Facebook Messenger
3. Buka WhatsApp, ketuk Calls, lalu pilih pintasan atau shortcut Room yang berlogo kamera video.
4. Untuk mulai membuat room video call 50 orang ini bisa melalui WhatsApp grup atau personal.
5. Selanjutnya Anda akan diarahkan atau redirect ke aplikasi Facebook Messenger.
6. Login ke Facebook Messenger, lalu pilih Create Room

Cara video call WhatsApp 50 orang pakai laptop/pc atau cara VC WA 50 orang di laptop/pc WhatsApp web

Berikut cara video call WhatsApp 50 orang pakai laptop/pc atau cara VC WA 50 orang di laptop/pc WhatsApp web!

1. Buka dan login WhatsApp web
2. Klik ikon tiga titik vertikal, pilih Create Rooms
3. Muncul popup, klik Continue in Messenger
4. Buat room, share link video call dengan kontak WhatsApp personal atau grup yang ingin dihubungi. Buka chat Windows lalu ketuk ikon attachment kemudian klik Rooms

Itu adalah cara video call WhatsApp 50 orang pakai HP dan cara video call WhatsApp 50 orang pakai laptop/pc atau pakai WhatsApp Web.

Sumber: Ayobandung.com

Continue

Informasi Pemadaman Listrik Daerah Bekasi

Sumber: Google

Akan terjadi pemadaman listrik di daerah Bekasi dengan waktu yang berbeda-beda, hal tersebut di informasikan langsung oleh PT Perusahaan Listrik Negara (PLN) Unit Pelaksana Pelayanan Pelanggan Bekasi .

Melalui edaran PLN pihak PLN memberitahukan akan melakukan pemeliharaan jaringan dan gardu untuk menjaga dan meningkatkan kehandalan pasokan listrik, khususnya di area Tambun dan Bekasi Timur. 

“Sehubungan dengan kegiatan tersebut, demi menjaga keamanan dan keselamatan bersama, maka listrik di sekitar lokasi sementara tidak dapat digunakan,” tulis edaran itu.

Pemeliharaan jaringan rencananya berlangsung pukul 09.00 WIB sampai dengan pukul 14.00 WIB di wilayah Bekasi Timur meliputi Perumahan Duren Jaya Permai, Jalan Granat, Jalan Pistol, Jalan Roket, Perumahan Wisma Jaya, Jalan Kusuma Timur Raya, Jalan Kusuma Timur 1-7, Jalan Kusuma Timur A-C, dan sekitarnya. 

Kemudian di area Tambun, pemadaman rencananya berlangsung dari pukul 09.00 WIB hingga 15.00 WIB meliputi Perumahan Bekasi Regency dan Perumahan Bayangkara.  

"Kami memohon maaf atas ketidaknyamanan yang terjadi,” katanya. 

Sumber: Ayobandung.com

Continue

Do'a Shalat Dhuha

Sumber: Google

Salat Dhuha adalah salat sunah yang dilakukan seorang muslim ketika waktu dhuha. Waktu dhuha adalah waktu ketika matahari mulai naik kurang lebih 7 hasta sejak terbitnya hingga waktu zuhur. Jumlah rakaat salat dhuha minimal 2 rakaat dan maksimal 12 rakaat. Dan dilakukan dalam satuan 2 rakaat sekali salam.

Ada doa yang harus dibaca saat usai mengerjakan shalat Dhuha.

Doa Setelah Salat Dhuha

Kemudian, selesai melaksanakan sholat duha, dianjurkan untuk membaca doa sebagai berikut, sebagaimana yang ditemukan di kitab-kitab fiqih Mazhab Syafi’i yaitu I’anatut Thalibin, Tuhfatul Muhtaj, Hasyiyatul Jamal.

 اَللهُمَّ اِنَّ الضُّحَآءَ ضُحَاءُكَ، وَالْبَهَاءَ بَهَاءُكَ، وَالْجَمَالَ جَمَالُكَ، وَالْقُوَّةَ قُوَّتُكَ، وَالْقُدْرَةَ قُدْرَتُكَ، وَالْعِصْمَةَ عِصْمَتُكَ. اَللهُمَّ اِنْ كَانَ رِزْقَى فِى السَّمَآءِ فَأَنْزِلْهُ وَاِنْ كَانَ فِى اْلاَرْضِ فَأَخْرِجْهُ وَاِنْ كَانَ مُعَسَّرًا فَيَسِّرْهُ وَاِنْ كَانَ حَرَامًا فَطَهِّرْهُ وَاِنْ كَانَ بَعِيْدًا فَقَرِّبْهُ بِحَقِّ ضُحَاءِكَ وَبَهَاءِكَ وَجَمَالِكَ وَقُوَّتِكَ وَقُدْرَتِكَ آتِنِىْ مَآاَتَيْتَ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

"Allahumma innad dhuha-a dhuha-uka, wal baha-a baha-uka, wal jamala jamaluka, wal quwwata quwwatuka, wal qudrota qudrotuka, wal 'ismata 'ismatuka. Allahumma in kana rizqi fis sama-i fa-anzilhu, wa in kana fil ardhi fa akhrijhu, wa in kana mu’assaron fa yassirhu, wa in kana haroman fathohhirhu, wa in kana ba’idan faqorribhu, bihaqqi dhuha-ika, wa baha-ika, wa jamalika, wa quwwatika, wa qudrotika, aatini ma atayta 'ibadakas sholihin".

Artinya

"Ya Allah, bahwasannya waktu duha itu adalah waktu duha-Mu, dan keagungan itu adalah keagungan-Mu, dan keindahan itu adalah keindahan-Mu, dan kekuatan itu adalah kekuatan-Mu, dan perlindungan itu adalah perlindungan-Mu. Ya Allah, jika rizkiku masih di atas langit, maka turunkanlah, jika masih di dalam bumi, maka keluarkanlah, jika masih sukar, maka mudahkanlah, jika (ternyata) haram, maka sucikanlah, jika masih jauh, maka dekatkanlah, Berkat waktu duha, keagungan, keindahan, kekuatan dan kekuasaan-Mu, limpahkanlah kepada kami segala yang telah Engkau limpahkan kepada hamba-hambaMU yang saleh".

Sumber: AyoBandung.com

Continue

Ciri Fisik Seseorang Yang Kesepian

 

Sumber: Google

Kesepian akan berdampak pada fisik, orang yang kesepian akan lebih mudah gemuk, ia juga akan memiliki ganguan fisik lainya antara lain:  

Dilansir dari Insider, berikut beberapa gejala fisik saat seseorang merasa kesepian.

1. Hidung meler, tersumbat, dan gejala pilek

Jika Anda masuk angin, kesepian bisa saja jadi penyebabnya. "Saat kita merasa sendirian atau kekurangan kemampuan untuk berinteraksi dengan orang secara akrab dan nyaman, kita akan merasa rentan dan terancam," kata Kory Floyd, profesor komunikasi di Universitas Arizona yang mempelajari pengaruh kasih sayang pada stres dan fungsi fisiologis.

"Hal ini membuat seseorang terlalu waspada sehingga menekan sistem kekebalan tubuh dan bisa membuat kita mudah terserang penyakit," kata dia.

2. Sakit yang Tak Kunjung Sembuh

Menurut Spinelli, seseorang yang mengalami kesepian bisa mudah sakit atau tak kunjung sembuh dari sakit.

"Seseorang mungkin mengalami perasaan sakit atau terus-menerus merasa mengalami stres, namun kebanyakan mereka tidak mendefinisikan sebagai sakit yang sebabkan secara emosional," kata Spinell.

3. Kesulitan tidur

Seperti halnya depresi, orang dengan kesepian dapat mengalami kesulitan tidur atau terlalu banyak tidur.

4. Sakit kepala

Menurut Spinelli, sakit kepala secara khusus juga bisa menjadi gejala depresi dan kesepian.

5. Penambahan berat badan

Kesepian dapat memicu respons stres terus-menerus yang melemahkan sistem kekebalan tubuh. Menurut Spinelli, gangguan hormon akibat stres atau kesepian juga dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Sumber: AyoBandung.com

Continue

Tidur Tengkurep Percepat Proses Dimensia, Ini Penjelasannya

Sumber: Google

Seiring bertambahanya usia kemapuan kognitif pada manusia akan mengalami penuran, dimensia sendiri muncul dalam berbagai kenis, namun yang tidak asing lagi ialah penyakit Alzheimer. 

Dilansir dari Express kondisi ini akan lebih cepat terjadi pada orang yang sering tidur tengkurep. 

"Tidur tengkurap dapat meningkatkan peluang Anda terkena penyakit Alzheimer di kemudian hari," kata pakar postur tubuh Dr Steven Weiniger seperti yang dikutip dari Express.

Pada saat tidur secara alami tubuh akan membuang racun dan bahan kimia yang tidak diperlukan oleh tubuh. Namun jika posisi tubuh anda tengkurep maka akan membuat proses pembuangan racun lebih sulit, untuk itu akan banyak rancun yang tertumpuk jika posisi anda selalu tengkurep.

Racun yang menumpuk dalam tubuh  inilah yang dapat berkontribusi meningkatkan risiko demensia.

"Gravitasi adalah faktor besar dalam sistem mekanis yang melancarkan pipa dan katup dalam tubuh untuk mengalirkan cairan tubuh, jadi tidak mengherankan jika tidur sambil duduk atau tengkurap membuat racun tubuh tidak dibersihkan secara efisien," kata Weiniger.

"Tidur terlentang agak lebih baik. Namun, posisi tidur terbaik yang memungkinkan glimatik mengalirkan cairan dan penumpukan racun, para peneliti merekomendasikan untuk tidur dengan posisi miring," kata dia.

Secara umum kualitas, kuantitas, dan posisi tidur dapat memainkan peran yang sangat besar dalam mengurangi risiko berbagai penyakit. "Itu alasan kuat untuk memprioritaskan tidur malam yang nyenyak sebagai aspek penting dalam menjaga kesehatan," kata Weiniger.

"Tidur malam yang berkualitas secara khusus juga penting untuk melindungi dari demensia," kata dia.

Saat Anda tidur tidak nyenyak dan kerap terbangun di malam hari, maka Anda tidak memberikan cukup waktu bagi otak untuk membersihkan diri. Otak perlu istirahat untuk jangka waktu tertentu untuk membuang sampah atau racun harian yang terkumpul.

Sumber: AyoBandung.com

Continue

3 Tempat Yang Berpotensi Besar Dalam Penyebaran Covid19

Sumber: Google

Dokter Anthony Fauci pakar imunologi dan penyakit menular terkemuka Amerika Serikat (AS) mengatakan bahwa ada 3 tempat yang berpotensi besar dalam penyebaran Covid19. Pernyataan tersebut dinyatakan oleh  Fauci di MSNBC All In pada 17 September.

"Tepat ketika sebagian besar negara bagian telah membuka kembali wilayahnya maka sebagian besar bisnis juga dibuka," kata Anthony Fauci, seperti yang dikutip dari Health.

"Ini menunjukkan kemungkinan berbagai jenis tempat yang berisiko meningkatkan penularan yang lebih tinggi” kata dia. 

Dilansir dari Health, berikut beberapa tempat bisnis yang berisiko tinggi menularkan virus corona Covid-19.

1. Restoran Indoor

Laporan CDC menemukan bahwa 40,9 persen orang yang didiagnosis dengan Covid-19 mengaku sempat makan malam di restoran dalam dua minggu terakhir. "Ketika Anda mengunjungi restoran indoor, ruangan tertutup ini meninkatkan risiko infeksi," kata Dr. Fauci.

Menurut Carol A Winner, MPH, pendiri Give Space, risiko tingkat tinggi di restoran tertutup disebabkan karena saat makan, seseorang akan sering membuka masker.  

"Penyebab paling jelas adalah karena saat makan dan minum maka kita akan melepaskan masker. Hal ini dapat memudahkan penyebaran Covid-19 apalagi dalam ruangan yang sirkulasi udaranya melalui sistem ventilasi," kata Winner.

2. Bar

CDC mengatakan, 8,5 persen orang yang hasil tesnya positif Covid-19 mengaku pernah ke bar dalam dua minggu sebelum diagnosis.

"Anda harus berhati-hati di bar, ini merupkan tempat yang signifikan dalam penyebaran infeksi, tidak bisa diragukan lagi," kata Dr. Fauci.

3. Gym atau Tempat Fitness

Laporan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS menyatakan, 7,8% orang yang dites positif mengaku telah ke gym dalam dua minggu terakhir. Dokter Fauci menjelaskan, orang cenderung mengeluarkan napas berat di gym, sehingga menyebarkan lebih banyak tetesan napas yang berpotensi mengontaminasi permukaan.

Selain itu, peralatan di gym digunakan bersama. Hal itu membuatnya dapat menampung kuman. Beberapa gym memang menganjurkan penggunanya untuk memakai masker saat berolahraga, tetapi saat berkeringat dan bernapas berat membuat orang ingin melepaskan masker.

Itu adakah 3 tempat yang berpotensi tinggi dalam penyebaran Covid19.

Sumber: AyoBandung.com

Continue

5 Gejala Long Covid19 Yang Harus Kamu Ketahui

Sumber: Google

Gejala panjang pada virus Covid19 atau yang disebut dengan  long Covid19 menurut Profesor Tim Spector dari Covid-19 Symptom Study App, Long Covid-19 adalah gejala virus corona yang bertahan lebih dari sebulan.

Ada 5 gejala pada long Covid19, adapun 5 gejala virus corona Covid-19 yang bisa bertahan selama 1 bulan setelah sembuh, yakni kelelahan, batuk persisten, sakit kepala, nyeri sendi, dan kesulitan bernapas.

Kebanyakan orang dinyatakan pulih dari virus corona Covid-19 setelah beberapa minggu. Namun, virus corona Covid-19 panjang atau Long Covid-19 tidak bisa diprediksi dan bisa memengaruhi semua pasien termasuk yang bergejala ringan.

"Kebanyakan orang yang mengidap virus corona Covid-19 sembuh total dalam beberapa minggu. Tapi, beberapa orang yang mengalami gejala ringan juga tetap mengalami gejala virus corona setelah pemulihan awal," katanya dikutip dari Express.

Menurut Mayo Clinic, Orang tua dan orang dengan banyak masalah kesehatan mendasar paling mungkin mengalami gejala virus corona Covid-19 yang bertahan lama setelah pemulihan.

Gejala virus corona yang paling umum bertahan dari waktu ke waktu meliputi kelelahan, batuk persisten, sesak napas, sakit kepala dan nyeri sendi.

Sumber: AyoBandung.com

Continue

Bekasem, Makanan Khas Cirebon

Sumber: Google

Hari lahir Nabi Muhammad SAW yang jatuh pada 12 Rabiulawal memiliki makna tersendiri bagi umat Islam. Setiap daerah pun memiliki cara tersendiri untuk memperingatinya mulai dari ritual hingga tipe santapan, seperti Cirebon.

Hari lahir Nabi yang kerap disebut muludan itu tak hanya dirayakan oleh masyarakat melainkan hingga di lingkungan Keraton Kasepuhan. Anggota keraton yang diyakini masih memiliki darah Sunan Gunung Jati itu juga menggelar tradisi muludan yang berlangsung secara turun temurun.

Sebulan sebelum puncak peringatan muludan, berbagai kesibukan telah dimulai. Salah satunya adalah membuat sajian ikan bekasem, yang biasa dilakukan setiap tanggal 5 Shafar dalam penanggalan Hijriah. Pada tahun ini, tepat jatuh pada hari Kamis, 20 Desember 2012.

Bekasem adalah olahan ikan laut yang dibuat melalui proses fermentasi. Bahannya utamanya sendiri ialah  ikan-ikan segar yang terdiri dari kakap, tongkol, tenggiri, dan ikan laut berukuran besar.

Setelah dibersihkan dan dipotong kecil-kecil, ikan kemudian dicampur dengan garam dan gula merah yang sudah dihaluskan. Selanjutnya ikan-ikan itu dimasukkan ke dalam guci atau gentong untuk diawetkan kurang lebih selama satu bulan dan disimpan di dalam kamar jimat Keraton.

"Bekasem ini nantinya akan disajikan sebagai salah satu lauk bersama nasi jimat di malam puncak peringatan Maulid Nabi Muhammad. Meski akan digelar secara internal di dalam Keraton," kata Sultan Kacirebonan Pangeran Abdul Gani Natadiningrat baru-baru ini.

"Ikan bekasem ini akan disajikan dengan piring jimat dan dibawa ke Masjid Keraton. Tapi, bedanya tahun ini tidak diarak, hanya langsung dibawa ke Masjid untuk kegiatan adat internal Keraton saja," katanya.

Pangeran Abdul Gani mengatakan, dipilihnya ikan dalam tradisi bekasem ini karena Cirebon ini dikenal sebagai penghasil ikan laut. Terlebih lagi, dulu para wali tidak memakan daging, hanya makan buah sayur-sayuran, dan ikan laut.

"Maka dari itu, tradisi bekasem dengan menggunakan ikan laut ini, tetap pertahankan hingga sekarang, untuk menjaga warisan budaya Cirebon," katanya.

Sumber: AyoBandung.com

Continue

Kedai Makan Sambel Seuhah, Tempat Para Goeser

Sumber: Google

 

Kedai makan Sambel Seuhah adalah tempat favorite para goeser untuk beritirah saat lelah. Kedai dengan konsep food court ini memang ramai dikunjungi pengendara roda dua baik sepeda maupun motor. Bahkan tempat ini dikenal sebagai rest area bagi goeser atau bikers saat melalui jalur Lembang dari arah Punclut ataupun Maribaya. 

Tempatnya luas dapat memanjakan konsumen mengembalikan stamina tubuh yang lelah dengan melahap sajian ayam bakar madu Sambel Seuhah.

Keistimewaan menu yaitu ayam bakar madu Sambel Seuhah, pembakaran ayamnya yang pas sehingga dagingnya empuk. Meski tidak ada bumbu khusus, dan hanya berbahan rempah-rempah yang mudah didapatkan, namun aromanya khas. 

Apalagi diolesi madu sehingga selain mengenyangkan, khasiatnya juga bisa membuat badan jadi sehat. Sajian khas ini menjadi best seller di kedai Sambel Seuhah.

Yang menjadi trade mark sajian di tempat ini tentu saja sambalnya. Sesuai dengan namanya, sambal yang disajikan mempunyai kadar pedas luar biasa dan bisa disesuaikan dengan selera. 

Sambalnya bisa disajikan terpisah atau dilumurkan di atas ayam bakar supaya semakin menggugah selera. Tidak lupa juga ditemani lalaban khas tanah Pasundan seperti timun, kol, buncis, ataupun labu siam. 

"Seuhah itu bahasa Sunda artinya panas atau pedes. Itu jadi ciri khas kami di sini sambal dadakan yang masih fresh. Ternyata itu yang disukai konsumen," ucapnya. 

Konsumen yang datang ke tempat ini pun tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam. Pasalnya ayam bakar madu dibandrol dengan harga Rp12.000, ada juga paket ikan bakar atau goreng. 

Sumber: AyoBandung.com

Continue

Tips Ajarkan Anak Patuh Protokol Kesehatan

Sumber: Google

Mematuhi protokol kesehatan Covid-19 dianjurkan untuk semua kalangan, dari anak-anak hingga orang tua. Anak-anak mungkin bisa saja belum sepenuhnya paham dengan pandemi virus corona Covid-19. Oleh karena itu, penyampaian yang komunikatif dan mudah dimengerti oleh anak-anak sangat diperlukan. 

Dilansir dari Everyday Health, berikut adalah beberapa cara mudah mengajari anak untuk tetap aman dan mematuhi protokol kesehatan selama pandemi, antara lain:

1. Berikan Percontohan

Dengan mempraktikkan kebiasaan keselamatan di rumah dan memberi contoh yang baik, orang tua dapat membantu melatih anak-anak mereka untuk melakukan pencegahan kesehatan bahkan tanpa pengawasan.

2. Jelaskan Tentang Virus dan Cara Penularannya

Vanessa LoBue direktur laboratorium di Pusat Studi Anak di Universitas Rutgers menyatakan bahwa anak-anak akan lebih patuh terhadap protokol jika telah diberi pengertian mendasar tentang virus corona Covid-19. 

Anak-anak sekolah dasar dapat memahami bahwa kuman seperti virus corona adalah mikroorganisme kecil yang tidak terlihat, namun dapat menyebar dari satu orang ke orang lain. Jika dijelaskan dengan bahasa sederhana, anak-anak juga dapat memahami bahwa orang yang tampaknya tidak sakit akibat Covid-19 tetap bisa menular. 

"Saya merekomendasikan agar orangtua mengikuti berita tentang virus dan menjelaskan berbagai hal kepada anak-anak mereka dengan apa adanya, menggunakan kata-kata sederhana," kata Amna Husain, MD, seorang dokter anak di Marlboro, New Jersey, yang merawat pasien berusia 0 hingga 22 tahun.

3. Melatih Cuci Tangan

Sering mencuci tangan disebut bisa menekan perpindahan virus corona Covid-19 dari permukaan ke sel.

"Orangtua harus memastikan anak-anak mereka mencuci tangan setiap kali mereka pergi ke kamar mandi, masuk ke rumah, dan selesai makan," kata Husain.

4. Ajari Pakai Masker

Anak-anak sering kali sulit diajarkan menggunakan masker. Namun Rumah Sakit Anak CS Mott Universitas Michigan menawarkan kiat bagaimana mendorong anak-anak menggunakan masker.

Ajak anak-anak memilih sendiri masker mereka atau tawarkan untuk menghias maskernya sendiri. Kiat ini bisa menjadi salah satu cara untuk membuat anak-anak tertarik dalam menggunakan masker. 

Namun perlu diperhatikan bahwa anak-anak juga harus diajari cara menggunakan masker yang benar. Sebab menggunakan masker tanpa cara yang benar sama saja sia-sia.

5. Ajari Menjaga Jarak

Menurut Cindy Lehnhoff, direktur National Child Care Association, salah satu hal tersulit dalam mengajari tetap aman selama pandemi adalah jaga jarak. 

Dr. Husain, yang merupakan juru bicara Amercian Academy of Pediatrics, mengatakan ada banyak aktivitas yang dapat dilakukan orangtua kepada anak-anak mereka dengan teman-teman yang memungkinkan jarak sosial, seperti skateboard, bermain hopscotch, lari rintangan, atau bersepeda. 

Iti adalah 5 cara mengajarkan anak untuk mematuhi protokol kesehatan. 

Sumber: AyahBandung.com

Continue

Orang Tua Kesal Saat Mengajar Anak Dirumah Karena Ini

Sumber: Google

Banyak orang tua yang merasa kesal saat mengajar anak dirumah, karena tingginya ekspektasi orang tua dalam melakukan seluruh tugas bersamaan sekaligus.

"Kita punya ekspektasi pada diri kita sendiri, ketika kita mendapatkan satu peran baru sebagai guru sebagai pekerja, sebagai suami, sebagai istri, maka seringkali kita expect diri kita untuk bisa melakukan segalanya dengan baik," ujar Tara dalam acara Allianz Indonesia.

Ekspektasi yang terlalu tinggi dan berat akan memicu stres bagi banyak orang.

Apalagi jika ekspektasi tidak terealisasi dan ada rencana yang gagal, maka stres sering kali melanda.

Seperti saat work from home (WFH) ibu berekspektasi bisa mengajarkan anaknya dengan sempurna dan baik.

Stres akan semakin bertambah saat urusan mengajari anak, ekspektasinya anak cepat mengerti dan beban pekerjaan jadi ringan.

Tapi yang terjadi justru sebaliknya orangtua tidak bisa mengajarkan dengan baik, sehingga tugas sekolah anak terbengkalai.

"Kita berharap anak kita cukup patuh, padahal realita belum tentu seperti itu kenyataannya. Jadi kebayang ekspektasi yang tidak sampai, biasanya akan membuat kita jadi stres," tutupnya.

Sumber: AyoBandung.com

Continue

5 Cara Menjaga Kulit Untuk Tetap Terlihat Awet Muda

Sumber: Google

Memiliki kulit yang sehat, dan awet muda disaat usia semakin menua tentunya dambaan semua orang. Untuk memiliki kulit seperti itu ada beberapahal yang harus anda lakukan.  

Melansir Boldsky, inilah 5 langkah perawatan kulit yang perlu diperhatikan saat memasuki usia 30-an. Apa saja?

1. Jangan ragu kunjungi dokter kulit

Jika kamu menemukan masalah pada kulit, jangan ragu untuk mengunjungi ahlinya. Ada kalanya, masalah di kulitmu harus ditangani oleh dokter agar tidak bertambah parah.

2. Lakukan rutinitas CTM

Rutinitas CTM dikenal juga dengan rutinitas cleaning, toning, dan moisturizing. Jika sebelumnya kamu tidak terbiasa melakukan ini, sekarang mulailah untuk menerapkannya dengan teratur.

Rajin-rajinlah mencuci wajah, mengaplikasikan toner, dan memberikan pelembap. Rutinitas simpel ini dapat menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.

3. Jangan menggosok produk skincare

Jika kamu terbiasa menggosokkan produk kecantikan ke kulit, segera berhenti! Di usia 30-an, sel-sel kulit tidak lagi memperbaiki diri secepat dulu. Tingkat kolagen pun sudah menurun.

Dengan menggosok make-up ke wajah, kamu membuat kulitmu mudah berkeriput dan berkerut. Untuk itu, biasakan menepuk produk makeup alih-alih menggosok.

4. Buat rutinitas perawatan di malam hari

Kulit lebih cepat memperbaiki diri di malam hari. Oleh karena itu, lakukan rutinitas perawatan di malam hari sebelum tidur.

Bersihkan wajah secara menyeluruh, kemudian gunakan krim malam. Dengan begitu, kamu sudah membantu kulitmu untuk tetap awet muda.

5. Jangan lupakan tabir surya

Kita semua tahu apa manfaat tabir surya dalam menjaga kesehatan kulit. Selain itu, kulit di usia 30 tahunan lebih rawan berjerawat dan mengalami hiperpigmentasi.

Agar kulit tetap terjaga, gunakan tabir surya secara teratur. Paling tidak, gunakan tabir surya dengan SPF 30.

Jika kamu ruitn melakukan 5 perawatan tersebut maka dapat membantumu tetap terlihat awet muda. Tentunya, kamu tidak ingin tampil berkeriput di usia 30 tahunan.

Sumber: AyoBandung.com 

Continue